Detoks Sonrası Diyeti

Detoks sonrası beslenme biçiminiz yaşam kalitenizi ve sağlığınızı, arınma sürecinden çok daha fazla etkiler. Bu nedenle bedeninize 'nazik' davranın. Normal beslenme düzenine dönerken bu kurallara uyduğunuz takdirde, arınmadan en yüksek seviyede yararlanmış olursunuz. Detoks sonrasında uygulayacağınız bu diyetle vücudunuzun arınmasında en yüksek verimi elde edersiniz.

Birinci gün

• Sabah: Çiğ ve taze sebze ve meyve suları - Yalnızca acıktığınız zamanlarda, gün boyunca istediğiniz sıklıkta içebilirsiniz.
• Öğlen: Salata ve arzu ederseniz çorba. Porsyonlar fazla büyük olmasın.
  
• Akşam:Sebze çorbası veya buharda az pişmiş sebze
• Bol bol mümkünse alkali su içilmeli (Örn. Saka pH 8.1), işlenmiş yiyecekler yememelisiniz
  

İkinci gün

• Sabah: Meyve veya meyve suyu - Yalnızca acıktığınız zamanlarda, istediğiniz sıklıkta yiyebilir ve içebilirsiniz.
• Öğlen: Salata (salatalık, lahana, ıspanak, semizotu, zeytin, soğan, havuç, domates, marul, filizli yiyecekler) ve arzu ederseniz çorba
• Akşam: Buharda pişmiş sebze - içine biraz buharda pişmiş kahverengi pirinç katılabilir.

Sonraki 5 gün boyunca

• Meyve, salata (tofu, nohut, mercimek veya fasulya ilavesi yapılabilir), hafif pişmiş sebzeler. Bol bol alkali su için.
• Az olarak karbonhidrat (patates, tam tahıl, kabak, kızarmış ekmek, pilav) tüketebilirsiniz.
• Proteinlerden yumurta, balık, baklagiller ve tofu gibi yiyecekleri katabilirsiniz ama öğünün %25'i oranında tüketilmelidir, diğer %75'lik kısımda çiğ veya az pişmiş sebzeler tüketilmelidir.
• Sos ve aroma katmak için limon, çiğ elma sirkesi, zeytinyağı, sarımsak, fesleğen, reyhan vb kullanabilirsiniz.

• Detoks nedir? Faydası nasıl olur? Detoks hakkında merak ettiğiniz herşeyi Sık Sorulan Sorular bölümümüzün altında bulabilirsiniz.
• Detoks Programları ile ilgili tüm sorularınız için 0212.3253280 arayabilir veya iletişim formumuzu doldurabilirsiniz.