Detoks Öncesi Diyeti

Detoks programımızdan en iyi sonucu alabilmek için, programımıza katılmadan önce 2 hafta boyunca 'Detoks Öncesi Diyeti' uygulamanız önemlidir. Bu süre zarfında vücudunuz alkalize olacak ve detoksun derin temizliğine hazır hale gelecektir.

• Detoks programından en iyi ve en etkili sonuçları elde edebilmek için, detoks öncesi diyette et, süt ürünleri, kızarmış ve yağda pişmiş yemekler, şeker ve şeker katkılı gıdalardan uzak durmak gerekir. Şeker yerine organik bal, agave veya akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz.
• Yağ mümkün olduğunca az kullanılmalıdır. Yağ kullanmak istediğinizde, tercihinizi sızma, organik saf zeytinyağı veya hindistan ceviz yağı kullanın.
  
• İstediğiniz kadar çiğ sebze ve meyve yiyin. Öğünlerde pişmiş yemek istiyorsanız sebze yemekleri veya buharda pişmiş sebzeleri tercih edin. Sindirim ile problemleriniz varsa eti mutlaka kesin ve öğünlerinizde enzim desteği yapın.
  
• Detoks öncesi diyette, günde en az 1 bardak taze sıkılmış organik meyve veya sebze suyu içmek size büyük fayda sağlar. Bu süreçte dilediğiniz kadar meyve ve sebze suyu tüketmekte serbestsiniz.
• Mümkün olduğunca çok su içmek (yemekle birlikte içilmemeli) detoks sürecine çok önemli bir katkı sağlar. Burada bahsettiğimiz yalnızca 'su' içmektir; çay, kahve, meyve suyu vb. içecekler suyun yerini tutmaz.
•  Çay, kahve ve Cola gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Sıcak içecek isterseniz en sevdiğiniz bitki çaylarını yakınınza bulundurun.
  
• Detoks öncesi diyette ara öğünlerin veya atıştırmalarınızın meyve ve sebzeden veya bunların sularından oluşmasına özen gösterin.

Bu önerilere uyarsanız, vücudunuzu arınma sürecine kademeli olarak hazırlamış olursunuz. Böylelikle detoks programı boyunca oluşabilecek ağırlık hissi, baş ağrısı ve mide bulantısını da en az seviyede hissedersiniz.