Bali Masajı nedir?
Geleneksel Bali masajı, bütün vücudunuzda kan, oksijen ve ‘qi’ (enerji) akışını, hızlandırmak için acupressure ve aromaterapi yağlarının bir kombinasyonunu kullanır. Bu da derin bir rahatlama ve sıhhat getirir. Masajcılar skin-rolling, acupressure ve refleksoloji tekniklerini kullandıkları için biraz sert olabilir. Masaj boyunca sizi yatıştırmak için aromaterapi yağları kullanılır. Orta şiddetteki darbelerle ve baskı noktalarıyla derin bir basınç manipulasyonu kullanılarak yüseysel adele tabakalarının altına ulaşılır. Bu masaj enerji merkezlerini dengelemeye ve iç sisteminizin entegresyonunu iyileştirmeye yardımcı olur. Esneme teknikleri de ağrı noktaları ve eski yaralara iyi gelir.
Gitmeden önce
Herhangi bir masajdan önce, hem zihinsel hem de fiziksel olarak hazırlanmak iyidir. Bir gün önce bol bol su için, kafein almayın ve hafif yiyin. Masaj saatinizden 1 saat kadar önce spa’ya gelin ki sauna veya buhar odasında oturun. Bu adelelerinizi gevşetecek, gözeneklerinizi açacak ve zihninizi hafifletecektir. Kullanılan yağlar kıyafetlerinizi lekeleyebilir, ayrılmadan önce duş almayı planlamıyorsanız eski bir şeyler giyin.
Ne bekliyor
Masaj odasında sizi rahatlatacak aromaterapi mumlarıyla yumuşak bir yatak olmalıdır. Masajcıya bağlı olarak, çoğunlukla masaya yüzüstü yatarak masaja başlarsınız. Başlamadan önce masajcı size aşağıdaki soruları sormalıdır:
- Hamile misiniz? Veya hamile olduğunuzu tahmin ediyor musunuz?
- Eklem veya kol-bacak gibi ağrınız var mı?
- Yakın bir zamanda ameliyat geçerdeniz mi veya yaralandınız mı?
- Başka bir tıbbı sorununuz var mı veya herhangi bir tedavi görüyor musunuz?
Bu koşullardan herhangi biri size uygun olan yağ çeşidini veya size uygun olan masajı etkileyebilir.
Bu masaj, adele gerilimini hafifletme, enerjiyi dengeleme özellikle yağ karışımları kullanılarak yapılır. Bütün bunların amacı sıhhat duygusunu en yüksek derecede hissettirmektir. Masaj boyunca farklı yağlar kullanılır, hepsi duygulara hitap eder , cildi ve adeleleri rahatlatır. Bir süre sonra, sizden sırtüstü dönmeniz istenecek. Bacaklarınız ve adeleleriniz esnetilip çekildikten sonra , masajcı bu kez karın bölgesine odaklanacak ve ‘qi’nizi dengelemek için circular teknikler kullanacak. Masaj sonucunda, masajcı hafifce kulaklarinizi avuçlarının arasına alıp kapatacak ve yine hafif bir patlama sesiyle sizi bulunduğunuz ana geri getirecek. Hazır olduğunuzda kalkabilirsiniz.
Ne kadar sıklıkta yapılmalı?
Vücutlarımız için iyi birşeyler yapmak bizi mutlu eder ve zihnimizi olumlu etkiler. Geleneksel Bali Masajı haftada bir veya iki kez (özellikle de bir detoks programı uygularken) veya mümkün olduğunca sık yapılabilir. Bu masaj detoksunuzu güçlendirir çünkü derin doku teknikleri, vücudumuzdan toksinleri ve atıkları temizleyen lenf sistemine kan akışını hızlandırır.
İlgili makaleler: