|
|
|
 | | | Yükseklerde Uçmanın Sağlıklı İpuçları | | Sonunda yaz geldi, şimdi tatil zamanı. Biraz rahatlamak amacıyla yapılan seyahatlerde bazen, hem vücut hem de zihin bir bedel ödemek zorunda kalabilir. Oysa yorgunluk ve “jet-lag” bazı basit önlemler ve adımlarla bertaraf edilebilir. |
| |
 | | | Taze Bir Soluk Alın | | Kendinizi stresli hissediyor ve işinize odaklanamıyor musunuz? Hemen temiz havaya çıkın, çünkü oksijen yaşamın temel elementidir. Fakat şehirlerde ve dış ortamlarda soluduğumuz kirli hava enerjimizi ve canlılığımızı alır. |
| |
 | | | Neden Negatif İyon? | | Araştırmacılara göre havadaki elektrik akımları bizim ruh halimizi, enerji düzeyimizi ve sağlığımızı ciddi ölçüde iyileştiriyor. Bugün içinde yaşadığımız evler ve ofisler negatif iyonları içeriye alamıyor. Bilgisayarlar, florasan ışıklar, havalandırma sistemlerinden gelen suni hava ve modern bina yapımında kullanılan malzemeler yoğun bir pozitif iyon üretimine yol açıyor. |
| |
 | | | Evinizi Arındırın | | Vücudumuz ve zihnimizin arınması öncelikliyken, çevremiz de sağlığımız açısından önemli bir rol oynar. Bazen evimiz en toksik yerlerden biri olabilir. Sağlıklı ve çevre dostu bazı ipuçları ile evinizi tehlikeli kimyasallardan arındırın ve uzak tutun. |
| |
 | | | Sentetik Organiğe Karşı: Cildinize sürdüğünüz nedir? | | İyi bir cilt bakımı herkes için önemlidir. Öte yandan, pekçok üründe bulunan kimyasallar cildinize iyi gelmekten çok zarar verebilir. Organik ürünler ise zararlı yan etkileri olmaksızın dış görünüşünüze faydalı ve doğal yollarla katkıda bulunur. |
| |
 | | | Mutfak kozmetikleri | | Makyaj malzemelerinizin tadı nasıl? Tonik, temizleme ürünü, deodorant veya rujdan söz ediyoruz? Vücudumuza sürdüğümüz herşeyi tüketiriz, tabii kozmetikler ve diğer cilt bakım ürünlerinde bulunan zararlı kimyasallar da dahil. Cildiniz için harika ve yiyebileceğiniz kadar güvenli olan bu mutfak kozmetiklerini mutlaka deneyin! |
| |
 | | | Kullandığınız cilt bakım ürünleri ne kadar organik? | | Cilt bakım ürünlerinin üzerindeki etiketler yanıltıcı olabilir. Etiketinde organik olduğunu yazması ürünün tamamen güvenilir olduğu anlamına gelmez. Çoğunlukla ‘doğal’ güzellik ürünlerinde bulunan malzemelerin hangilerinin zararlı olduğunu, hangilerinin kansere yol açabileceğini iyi araştırın. |
| |
.jpg) | | | Göğüslerinizi Şekillendirmenin Doğal Yolları | | Göğüsleri sıkılaştırmak ve şekillendirmek için yüksek teknolojili ve maliyetli ürünlerin yanı sıra daha az maliyetli ve doğal seçenekler de bulunuyor. Tamamıyla doğal içeriklerle üretilmiş organik ürünler mükemmel ve faydalı sonuçlar sunuyor. Vücudun kolajen ve elastinini de yeniden üretmeye yardımcı oluyor. Cildinizin bu hassas bölgesinin elastikiyetini nasıl koruyacağınızı öğrenin. |
| |
 | | | Sağlıklı Alternatiflerle Suçluluk Duygusuna Son | | Mutfağınızdan eksik olmayan temel gıdaları tüketirken sağlığınıza olan zararlarını biliyor, çoğu zaman suçluluk duygusu ile kıvranıyor ancak onlardan vazgeçemiyor musunuz? The LifeCo’nun temel gıdalara alternatif olarak sunduğu ürünler sayesinde suçluluk duygusuna son! |
| |
 | | | Yağlar - İyi, Kötü ve Çirkin | | Sonbaharın gelmesi ile birlikte yaz boyunca terk ettiğimiz mutfaklarımıza geri dönmenin vakti geldi. “Ne yersen o’sun” kuralından yola çıkarak sonbahar ve kış günlerinde yiyeceklerinizi hazırlarken kullanacağımız yağları seçerken daha dikkatli olmaya ne dersiniz? |
| |
 | | | Tuz Düşman Değildir! | | Doğru tuzu tüketerek iyi bir uyku sistemi ve sağlıklı bir libidoya sahip olabileceğinizi, dengeli bir kan basıncı ve oksijen miktarına sahip olabileceğinizi biliyor musunuz? |
| |
 | | | Süper Besinler İle Sağlıklı Yaşam | | Pek çok insan iyi bir beslenmeye sahip olduğunu düşünür ama tükettiklerinin besin değerlerine baktıklarında şaşırabilirler çünkü önemli Olan tükettiklerimizin mikrobesin seviyesinde sahip oldukları değerlerdir ve bütün gıdalar aynı şekilde yaratılmamışlardır. |
| |
 | | | Su: Hayat Sıvısı | | Bol bol su için! Çünkü susuzluk vücudumuzun işleyişini güçleştirir, hem içeride hem de dışarıda yaşlanmaya neden olur. Günde en az 2 litre su içmek vücudun iç temizliğini sağlar ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Kendinizi 10 yaş daha genç hisseder ve genç görünürsünüz. |
| |
 | | | Sağlığı Koruyan Bakteriler | | Günlük bakterinizi aldınız mı? Bütün bakteriler kötü değildir, iyi olanları da vardır. Örneğin sağlığımız için çok önemli olan probiyotikler. Bunlar mikroplarla savaşırlar, sindirimi kolaylaştırırlar, bağışıklık sistemini güçlendirirler ve hatta antibiyotiklerin vücuda verdiği bazı olumsuzlukları ortadan kaldırırlar. Bu yüzden günlük olarak mutlaka bu faydalı bakterilerden alın. |
| |
 | | | Mucize Süper Besin: Buğday Çimi | | Buğday çimi hiç kuşkusuz doğanın sunduğu süper besinlerin en başında gelir. İlk kez 1950’lerde Hippocrates Sağlık Enstitüsü’nün kurucusu Dr. Ann Wigmore tarafından dünyaya tanıtılan bu süper besin artık tüm dünyada sağlıklı bir yaşam şeklinin ayrılmaz bir parçası. Buğday çimini bu kadar ayrıcalıklı kılan özellikleri neler? |
| |
 | | | Hayatın Tuzu | | Dr. Thom Lodi tuzun tat vermenin ötesinde elektriksel faydalarından bahsediyor.Biz ve diğer tüm hayat formları elektrikseldir. Çinliler hayat enerjisine Chi ismini verir, Japonlar’da bu kelime ki olarak değişir, biz ise ona elektrik deriz. |
| |
 | | | Enerji Veren Enzimler | | Çocukluğunuzdaki enerjinizi hatırlayın? Nereye gitti dersiniz? Cevabı enzimlerde aramak lazım. Enzimler vücudumuzdaki her fonksiyonu katalize ederler fakat zamanla tükenirler ve eski enerjimizi kaybederiz. Enzimlerle saati geriye çevirin böylece daha iyi bir sindirim, daha güçlü bağışıklık sistemine sahip olun ve enerjiniz artsın. |
| |
 | | | 8 “Süper Gıda” | | Hayatınıza canlıklık ve enerji katmak istemez misiniz? “Süper Gıdaları” deneyin. Enzimler, bitkisel besinler, vitaminler, mineraller, klorofil veya antioksidanlarca zengin bu süper gıdalar enerjinizi artırır, bağışıklık sisteminizi iyileştirir ve bütünsel sağlığınız üzerinde son derece olumlu etki yapar. İşte bazı favori süper gıdalar: |
| |
 | | | Yılları “Tersine” Akıtın! | | Çok eskilerde kullanılan bir terapi... Tarihi Milattan Önce 400’lere kadar uzanıyor, ilk kez doktorluk mesleğinin “ilk duayeni” Hipokrat tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş: Bu terapinin adı “inversiyon” yani “başaşağı duruş”. Faydası ise yerçekiminin vücutta meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçmesi. |
| |
 | | | Sıçramanın Faydaları | | Gününüze canlılık katın! Sıçramak sağlığınızı güçlendirmenin en kolay ve eğlenceli yollarından biridir. Günde, trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika, size fazla kilolarınızdan kurtulmak, vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek gibi faydalar sağlar. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|