|
|
|
.jpg) | | | Yaşam İçin Uyku(2) | | “Ancak öldüğümde dinlenebilirim!” bu cümleyi çok fazla çalışan arkadaşlarımızdan sık sık duyarız. Doğrusu biraz daha gece uykusuz kalırlarsa bu uzun uyku onlar için biraz daha erken gelecek. İyi bir gece uykusuyla günden daha fazla yararlanın. Bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakiz hayatınızı uzatacaksınız. |
| |
 | | | Pembe Gözlükler İle Mükemmel Sağlık | | Olumlu bir bakış açısı hayattan aldığımız keyfi arttırmakla kalmaz, genel sağlığımız, bağışıklık sistemimiz ve uzun bir yaşam sürme ihtimalimiz üzerinde olumlu etkiler yaratır ve bulaşıcıdır. Mükemmel sağlık, olumlu bir yaşam, hem kendiniz, hem de sevdiklerinizin hayatınız zenginleştirmek için pembe gözlüklerinizi takın! |
| |
 | | | Masajla Daha Sağlıklı Yaşam | | Kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ellerinizle vücudunuzu ovalayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz! Masaj sizi yalnızca rahatlatmaz, aynı zamanda vücudunuzun kendisini temizleme ve toksinlerinden arındırma sürecini kolaylaştırarak bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. |
| |
 | | | Düzenli Bir Uyku ve Bağışıklık Sisteminiz | | Günden kazanmak için uykusundan kısanlardan mısınız? O halde size kötü bir haberimiz var; uykunuzdan çaldığınız her saat bedeninizin 24 saatlik uyku ritmine ve düzenine olumsuz bir katkı anlamına geliyor. Daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam için uykunuzu ve uykuya ayırdığınız saatleri önceliğiniz haline getirin. |
| |
 | | | Derin, Hoş Kokulu, Bali Masajı | | Geleneksel Bali Masajıyla derinden rahatlayın. Ayurveda, aromaterapi, ve refleksoloji gibi eski bir yöntem olan, Bali masajı dokuları derinlemesine ovulur ve lenf sistemi de dahil olmak üzere bütün vücudunuza fayda sağlar. Hem gevşemenin hem de şifa bulmanın bir yolu olduğu kadar aynı zamanda da herhangi bir detoks programının harika bir parçasıdır! |
| |
 | | | Daha İyi Bir Sağlık İçin Meditasyon | | Günde 50.000'e yakın sayıda düşünce zihnimizi meşgul ediyor. Stres, endişe, bitirilmesi gereken işler hayatınızı işgal etmeye başladığında panik olmak yerine binlerce yıldır uygulanan bir teknik olan meditasyon ile içinde bulunduğunuz ana geri dönebilir, sakin, berrak ve canlı bir zihnin kapılarını arayalabilirsiniz. |
| |
 | | | Chi Nei Tsang (Karın Bölgesi Masajı) | | Kendinizi şişkin ve tıkanmış mı hissediyorsunuz? Chi Nei Tsang masajıyla rahatlayın. Chi Nei Tsang masajı karın bölgesinde (pek çok kişinin stresi tuttuğu bölgedir) gerilimi azaltan eski bir Çin tedavi yöntemidir. Chi Nei Tsang sindirim problemlerini ortadan kaldırarak organlardaki tıkanıklığı açar; böylece doğal dengenizi yeniden kazanırsınız. Kendinizi daha sakin, arınmış ve canlı hissedersiniz. |
| |
 | | | Taze Bir Soluk Alın | | Kendinizi stresli hissediyor ve işinize odaklanamıyor musunuz? Hemen temiz havaya çıkın, çünkü oksijen yaşamın temel elementidir. Fakat şehirlerde ve dış ortamlarda soluduğumuz kirli hava enerjimizi ve canlılığımızı alır. |
| |
 | | | Stresle Baş Etme Yöntemleri | | Bedenimizin strese verdiği tepki zamanında atalarımızı tehlikelerden korumaya yarardı. Günümüzde ise stres nedenleri farklı olsa da bedenimiz hala aynı tepkiyi vermekte. Stresle baş etmek için bu 12 yöntemi deneyin! |
| |
 | | | Sağlıklı “mutlu” günler… | | Tatillerde veya ailemizle ve dostlarımızla birlikte zaman geçirmekten, bu arada da birlikte yemek yiyerek bu zamanı tatlandırmaktan hepimiz çok hoşlanırız. Ancak bu günlerin sonunda çoğunlukla kendimizi pek de iyi hissetmeyiz. Yediğimiz yiyeceklerden kaynaklanan yorgunluk, şişkinlik, mide bulantıları ve akşamda kalmış olma haline bir de birkaç kilo eklenir. Şimdi tüm bu zevklerden mahrum kalın demiyoruz... Ama bunları da hafifletmenin, olumsuz etkilerini azaltmanın metotları var. |
| |
 | | | Sağlık İçin Kahkaha! | | Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Kahkaha atın! Kahkaha ve neşeyi hayatınıza daha fazla katarak kendinizi daha iyi hissedebilir ve kış günlerinin yorgunluğunu hafifletebilirsiniz. |
| |
 | | | Güneşi İçinize Çekin! | | Gün boyunca yalnızca 15 dakika boyunca güneş ışınlarını içinize çekerek kemik erimesi, depresyon, kanser, obezite ve diyabet gibi hastalıkların önüne geçebileceğinizi, ve güneş ışığı sayesinde ürettiğimiz D vitamininin bu etkileri sağladığını biliyor muydunuz? |
| |
 | | | Daha Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin Strese Son! | | Çeşitli şekillerde yaşamımıza sızan olumsuz stresin bağışıklık sistemimizi zayıflatarak özellikle soğuk aylarda ortaya çıkan soğuk algınlıkları, anjin gibi rahatsızlıklar başta olmak üzere pek çok hastalığa zemin hazırladığını belirten araştırmalar sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemi için stresin olumsuz etkilerinden arınmış ve dengeli bir yaşamın önemini ortaya çıkartıyor. |
| |
 | | | Egzersiz Yapmak İçin 10 Neden | | Düzenli egzersizin vücudumuzun dış görünüşü kadar iç işleyişi için de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Vücudumuz hareket etmek için yaratılmıştır, fakat çoğumuz günü oturarak geçiririz. Bu da sağlığımızı ve yaşam kalitemizi tehlikeye atar |
| |
 | | | Egzersiz ve Stres Yönetimi | | Kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Hareket edin! Egzersiz salt formda kalmak için yapılmaz. Trafik, maddi sorunlar, tartışmalar gibi günlük yaşamın yarattığı gerginliklerden de kurtulmanın en etkin yoludur. Sonuç? Stresin bedeninize verdiği zararı en aza indirgeyip kendinizi daha huzurlu ve zihninizi daha dinç hissedeceksiniz. |
| |
 | | | Esnek Olmanın Yararları | | Esnek olmak, sağlıklı ve formda olmanın şartlarından biri olmasına rağmen vücut egzersizlerinde çoğunlukla göz ardı edilir. Oysa esnek olmanın sağlığımıza pek çok olumlu etkisi vardır... |
| |
 | | | Cinsel Hayatınızı Egzersizle Geliştirin | | Hayatınıza hareket katın! Düzenli, etkin egzersiz enerjik bir cinsel hayatı destekler, performansı artırır ve arzuyu körükler. Egzersiz dolaşımı, hormonları düzenler ve ruh halini iyileştirir, aynı zamanda da kuvvet ve dayanıklılık sağlar. |
| |
 | | | Yediklerimiz Bizi Nasıl Etkiliyor? | | Kendinizi üzgün veya kızgın hissettiğiniz, odaklanmakta güçlük çektiğiniz anlarda yediklerinizi gözden geçirin. Maruz kaldığımız stresin artmasına bağlı olarak daha fazla rafine edilmiş ve işlenmiş gıda tüketiyoruz. Tükettiğimiz besinlerin çoğu işlenmiş gıdalardan oluşuyor. Tüm lezzetlerine, renklerine ve kolaylıklarına rağmen, bu besinlerin içeriklerinde bulunan katkı maddeleri beden kimyamızı ve ruh halimizi olumsuz anlamda etkiliyor. Nasıl mı? |
| |
 | | | Sağlıklı Alternatiflerle Suçluluk Duygusuna Son | | Mutfağınızdan eksik olmayan temel gıdaları tüketirken sağlığınıza olan zararlarını biliyor, çoğu zaman suçluluk duygusu ile kıvranıyor ancak onlardan vazgeçemiyor musunuz? The LifeCo’nun temel gıdalara alternatif olarak sunduğu ürünler sayesinde suçluluk duygusuna son! |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|