Kalbimiz arınma sürecini hızlandırır
Dinlenirken kalbimiz dakikada 10 litre kan pompalayarak bedenin tüm bölgelerine oksijen ve besin yollar. Egzersiz yaptığımızda ise bu miktar katlanarak artar ve kanımızın besin ve oksijen içeriği zenginleşir. Kalbimiz hücrelerimize bol miktarda zengin içerikli kan pompalayarak atıkların temizlenmesini hızlandırır. Bu fazladan besinler hücrelerin maruz kaldıkları yapısal ve kimyasal tahribatın onarımında kullanılır. Beden dinlenmeye geçtikten sonra bile bu etkinlik devam eder.
Atık temizleme sistemine destek
Lenf sistemimiz, kan damarlarıyla birlikte çalışarak hücrelerdeki atıkları temizler. Toksinler hücrelerden lenf sistemindeki damarlara geçerler. Ancak lenf sisteminde kalp benzeri bir pompa olmadığından bedeni temizleyen başlıca eliminasyon organlarına atıkların taşınması için adale hareketlerinin lenf dolaşımını desteklemesi gerekir. Atıklardan kurtulan hücreler daha etkin işler ve hastalığa yakalanma riskimiz azalır. Lenf dolaşımını masaj olarak ya da trambolinde zıplayarak kolayca harekete geçirebiliriz.
Toksinleri terleyerek atın
Egzersiz yaparken beden ısımız yükseldiğinden terlemeye başlarız. Bu bedenimizin kendini soğutma mekanizmasıdır. Terlemek, gözeneklerdeki tıkanıklıkları temizlemenin en iyi yoludur. Fazla asidin ve diğer atıkların deri yoluyla atılmasını sağlayarak böbreklerdeki iş yükünü azaltır. Egzersiz yaparken bol bol su içerek kaybettiğiniz suyu geri almayı ihmal etmeyin.
Sindirimin düzenlenmesi
Egzersiz yapmak aynı zamanda sindirimi düzenleyerek yiyecek atıklarının temizlenmesini sağlar. Aerobik egzersizi karın kaslarını güçlendirerek yediklerimizin sindirim yolu boyunca ilerlemesine yardımcı olur. Bu hareket bedenin arınmasında önemli rolü olan dışkı geçişini kolaylaştırır. Egzersiz yapmak hücrelerimizin temizlenmesini sağlayarak onların daha fazla besine ulaşmalarını ve böylece daha fazla enerji üretmelerini destekler.
Haftada 3-5 defa 20-30 dakikalık egzersiz yapmayı hedefleyin
Düzenli egzersiz yapmak bedenin kendini temizlemesine önemli katkıda bulunur. Hücrelere ulaşan oksijen miktarının artması ve atıkların etkin bir şekilde temizlenmesi hücrelerin alkalize olmasını ve yenilenmesini sağlayarak detoksun tüm aşamalarında bedene destek olur.
| |
| | | İlgili Makaleler: | | | | | İlgili Videolar: | | | | | | | | | | Online Shop: | | |  | | Trambolin Sport
Stresin vücutta neden olduğu en önemli sorunlardan biri sarf edilemeyen enerji birikimidir. Bu enerjinin vücuda zarar vermesini önlemek için en iyi yöntem egzersiz yaparak enerjiyi sarf etmektir. Trambolinde zıplamak en iyi enerji atma yöntemlerinden biridir. Trambolin, çocuklar ve yetişkinler için vücudu ve beyni disipline edici mükemmel bir jimnastik ve eğlence aletidir.
Satın almak için tıklayın ... |
| | | | Merkezlerimiz: | | |  | | The LifeCo Bodrum Detoks Merkezi
Bodrum Detoks Merkezimiz çeşitli terapiler, egzersizler, meditasyon, yoga, enerji çalışmaları gibi arınma yöntemlerini ziyaretçilerinin hizmetine sunar. Aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşam tarzı için rehberlik hizmeti verir. Ege Denizi'ne uzanan mandalina ve portakal bahçeleri arasında bulunan Bodrum Detoks Merkezi, Türkbükü'nün masmavi koylarına sadece birkaç dakika uzaklıktadır.
Daha Fazla Bilgi | Rezervasyon Formu | Bize Yazın |
| | |  | | The LifeCo Akatlar Well-being Merkezi
The LifeCo Akatlar İstanbul’un en merkezi semtlerinden birinde günlük şehir hayatının yoğun ve yorucu temposundan kaçarak hayatınıza bir soluk aldıracağınız huzur dolu bir mekan olarak tasarlandı. Akatlar Yaşam Merkezimize adım atar atmaz size taşların arasından akan suyun dinlendirici sesi, yeşilliklerle donanmış dinlenme salonu ve egzotik çiçeklerin sakinleştirici kokusu “hoş geldiniz” diyecek.
Daha Fazla Bilgi | Bize Yazın |
|
| | |
|