|
 |
|
 Güzellik Önerileri
Cildiniz ve saçınız sizi olduğunuzdan daha yaşlı mı gösteriyor? Yüzünüzün ve saçınızın yaşınıza meydan okuması için işte bir kaç basit ipucu: |
|
|
 |
|
|
 |
|
Rahatlama Önerileri
Hayatınızda stres ve endişe önemli bir yer mi tutuyor? Kendinize biraz zaman ayırın ve aşağıdaki basit rahatlama önerileri ile sakinleşin: |
|
|
|
|
|
|
 | | | Yaz Boyunca Işıldayın! | | Yaz mevsimi için geriye sayım başladı. İster tatilde, ister şehirde olun cildiniz yaz boyunca sizi ele verecek. Sağlıklı ve ışıltılı bir cildin hayalini kuruyorsanız hala vaktiniz var! |
| |
 | | | 8 Adımda Harika Bir Beden | | Yaz sıcaklarının kendisini göstermesi ie birlikte mayo giyme fikri sizi de ürkütüyor mu? Bu hareket planı ile kontrolü elinize alabilir ve güvenle sergileyebileceğiniz bedene birkaç haftada sahip olabilirsiniz. |
| |
 | | | İyi Bir Uyku ile Formda Kalın! | | Gün geçtikçe daha fazla kilo alıyor ve buna bir anlam veremiyorsanız uyku saatlerinize göz atmanızda fayda var. Uyku ve kilo arasında güçlü bağlar kuran araştırmalar iki önemli hormona ve bu hormonların hayatımızdaki önemine dikkat çekiyor: Ghrelin ve Leptin. |
| |
 | | | Düzenli Bir Uyku ve Bağışıklık Sisteminiz | | Günden kazanmak için uykusundan kısanlardan mısınız? O halde size kötü bir haberimiz var; uykunuzdan çaldığınız her saat bedeninizin 24 saatlik uyku ritmine ve düzenine olumsuz bir katkı anlamına geliyor. Daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam için uykunuzu ve uykuya ayırdığınız saatleri önceliğiniz haline getirin. |
| |
 | | | Pembe Gözlükler İle Mükemmel Sağlık | | Olumlu bir bakış açısı hayattan aldığımız keyfi arttırmakla kalmaz, genel sağlığımız, bağışıklık sistemimiz ve uzun bir yaşam sürme ihtimalimiz üzerinde olumlu etkiler yaratır ve bulaşıcıdır. Mükemmel sağlık, olumlu bir yaşam, hem kendiniz, hem de sevdiklerinizin hayatınız zenginleştirmek için pembe gözlüklerinizi takın! |
| |
 | | | Daha İyi Bir Sağlık İçin Meditasyon | | Günde 50.000'e yakın sayıda düşünce zihnimizi meşgul ediyor. Stres, endişe, bitirilmesi gereken işler hayatınızı işgal etmeye başladığında panik olmak yerine binlerce yıldır uygulanan bir teknik olan meditasyon ile içinde bulunduğunuz ana geri dönebilir, sakin, berrak ve canlı bir zihnin kapılarını arayalabilirsiniz. |
| |
 | | | C Vitamini | | Daha fazla enerji, daha genç ve zinde bir beden ve görünüm, daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyuyor musunuz? C vitamini terapisi/ Immune Cocktail size göre olabilir. Neden mi? |
| |
 | | | Yo-Yo Diyetlere Son! | | Her sabah aynaya baktığınızda aklınıza gelen ilk şey bel kalınlığınız ve ilk yapmak istediğiniz yeni bir diyete başlamak ise durun! Önce neden kilo aldığınızı ve yo-yo rejimlerine mahkum olmadan neler yapabileceğinizi gözden geçirin! |
| |
.jpg) | | | Sağlık için Ter Atın | | Bir terleme molası vücudunuza şifa olur. Buhar odaları vücudumuzun yenilenmesi, gevşemesi ve gençleşmesi için eski usul bir terapidir. Pekçok eski medeniyetlerde, modern kültürlerde güvenilir bir unsure olmuştur ve arındırıcı ve bağışıklık güçlendirici faydaları bilinmiştir. Klübe katılın ve daha temiz bir sistem, daha temiz bir cilt ve daha iyi sağlık için terleyin. |
| |
.jpg) | | | Yaşam İçin Uyku(2) | | “Ancak öldüğümde dinlenebilirim!” bu cümleyi çok fazla çalışan arkadaşlarımızdan sık sık duyarız. Doğrusu biraz daha gece uykusuz kalırlarsa bu uzun uyku onlar için biraz daha erken gelecek. İyi bir gece uykusuyla günden daha fazla yararlanın. Bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakiz hayatınızı uzatacaksınız. |
| |
 | | | Derin, Hoş Kokulu, Bali Masajı | | Geleneksel Bali Masajıyla derinden rahatlayın. Ayurveda, aromaterapi, ve refleksoloji gibi eski bir yöntem olan, Bali masajı dokuları derinlemesine ovulur ve lenf sistemi de dahil olmak üzere bütün vücudunuza fayda sağlar. Hem gevşemenin hem de şifa bulmanın bir yolu olduğu kadar aynı zamanda da herhangi bir detoks programının harika bir parçasıdır! |
| |
 | | | Masajla Daha Sağlıklı Yaşam | | Kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ellerinizle vücudunuzu ovalayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz! Masaj sizi yalnızca rahatlatmaz, aynı zamanda vücudunuzun kendisini temizleme ve toksinlerinden arındırma sürecini kolaylaştırarak bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. |
| |
.jpg) | | | Göğüslerinizi Şekillendirmenin Doğal Yolları | | Göğüsleri sıkılaştırmak ve şekillendirmek için yüksek teknolojili ve maliyetli ürünlerin yanı sıra daha az maliyetli ve doğal seçenekler de bulunuyor. Tamamıyla doğal içeriklerle üretilmiş organik ürünler mükemmel ve faydalı sonuçlar sunuyor. Vücudun kolajen ve elastinini de yeniden üretmeye yardımcı oluyor. Cildinizin bu hassas bölgesinin elastikiyetini nasıl koruyacağınızı öğrenin. |
| |
 | | | Sentetik Organiğe Karşı: Cildinize sürdüğünüz nedir? | | İyi bir cilt bakımı herkes için önemlidir. Öte yandan, pekçok üründe bulunan kimyasallar cildinize iyi gelmekten çok zarar verebilir. Organik ürünler ise zararlı yan etkileri olmaksızın dış görünüşünüze faydalı ve doğal yollarla katkıda bulunur. |
| |
 | | | Mutfak kozmetikleri | | Makyaj malzemelerinizin tadı nasıl? Tonik, temizleme ürünü, deodorant veya rujdan söz ediyoruz? Vücudumuza sürdüğümüz herşeyi tüketiriz, tabii kozmetikler ve diğer cilt bakım ürünlerinde bulunan zararlı kimyasallar da dahil. Cildiniz için harika ve yiyebileceğiniz kadar güvenli olan bu mutfak kozmetiklerini mutlaka deneyin! |
| |
 | | | Kullandığınız cilt bakım ürünleri ne kadar organik? | | Cilt bakım ürünlerinin üzerindeki etiketler yanıltıcı olabilir. Etiketinde organik olduğunu yazması ürünün tamamen güvenilir olduğu anlamına gelmez. Çoğunlukla ‘doğal’ güzellik ürünlerinde bulunan malzemelerin hangilerinin zararlı olduğunu, hangilerinin kansere yol açabileceğini iyi araştırın. |
| |
 | | | Chi Nei Tsang (Karın Bölgesi Masajı) | | Kendinizi şişkin ve tıkanmış mı hissediyorsunuz? Chi Nei Tsang masajıyla rahatlayın. Chi Nei Tsang masajı karın bölgesinde (pek çok kişinin stresi tuttuğu bölgedir) gerilimi azaltan eski bir Çin tedavi yöntemidir. Chi Nei Tsang sindirim problemlerini ortadan kaldırarak organlardaki tıkanıklığı açar; böylece doğal dengenizi yeniden kazanırsınız. Kendinizi daha sakin, arınmış ve canlı hissedersiniz. |
| |
 | | | Yaşam İçin İncelin | | Durmaksızın kilolarınızla mücadele mi ediyorsunuz? Peki diyet yaparak ideal kilonuza ulaştınız mı? Yoksa birkaç hafta sonra kaybettiğiniz kiloları geri mi aldınız?Aşırı kiloların sebebi çok çeşitlidir. Esas olan bu kilolardan küçük ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle –yalnızca yediğiniz değil çok çeşitli alanlarda - kurtulmak ve bir daha geri almamaktır. |
| |
 | | | Selülitler: Doğal Yollarla Kurtulun | | Mayo veya şort mevsimi geldiğinde ne yapacaksınız? Nereye kadar saklanacaksınız? Evet, pek çok kadının (ve hatta erkeğin bile) vücudunun dış görünüşü konusunda büyük bir güvensizliğe neden olan selülitlerden bahsediyoruz. Sizi böylesine güvensiz kılan suçluları bulun ve doğal yollarla onlardan kurtularak tekrar yumuşak ve pürüzsüz bir cilde kavuşun. |
| |
 | | | Doğal Güneş Koruması | | Hepimiz tenimizin sağlıklı bir renk ve parlaklığa kavuşmasını isteriz, güneş ışığı da sağlığımız için hayati role sahiptir. Bağışıklık sistemimiz, enerji seviyemiz, uyku düzenimiz ve hatta günlük ruh halimiz bile güneş ışığı ortamında en iyi halindedir. Güneşin UltraViole ışınlarını filtreleyen koruma kremlerinin birçoğu kimyasal madde ihtiva eder. Bu da kanser riskini artıran bir faktördür. |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|