Detoks well-being organik sağlıklı detox yaşam wellnees beslenme
Egzersiz terapi esneklik hareketlilik yorgunluk stres masaj

İnsan bedeni hareket için yaratılmıştır. Ancak modern yaşamın ofis ortamları hareketsizliğe ve bunun getirdiği sorunlara neden olur. Vücudumuz ne kadar esnekse fonksiyonları da o kadar etkin çalışır.

Başlangıç Egzersizleri | Orta Seviye Egzersizler | İleri Seviye Egzersizler

Yere Bakan Köpek Hareketi

Aşama: Orta

Diz adaleleri, baldırlar, ayak çukurları ve eller için özellikle iyi olsa da genel olarak tüm bedeni canlandıran bir harekettir. Bacakları, kolları ve omuzları güçlendirir. Sindirime, hafif depresyona, baş ağrısına iyi gelir ve zihni sakinleştirir.

daha fazlası...

Kızılötesi Saunaların Faydaları

Daha sağlıklı ısının! Kızılötesi saunalar, doğal güneş ışığı kadar yumuşak ışınları kullanarak birçok seviyede sağlığımızı arttırır. Yoğun sıcaklık hissettirmeksizin geleneksel saunaların faydalarını sağlar. Rahatlamak ve sağlıklı kalmanın harika bir yoludur!

daha fazlası...

Chi Nei Tsang (Karın Bölgesi Masajı)

Kendinizi şişkin ve tıkanmış mı hissediyorsunuz? Chi Nei Tsang masajıyla rahatlayın. Chi Nei Tsang masajı karın bölgesinde (pek çok kişinin stresi tuttuğu bölgedir) gerilimi azaltan eski bir Çin tedavi yöntemidir. Chi Nei Tsang sindirim problemlerini ortadan kaldırarak organlardaki tıkanıklığı açar; böylece doğal dengenizi yeniden kazanırsınız. Kendinizi daha sakin, arınmış ve canlı hissedersiniz.

daha fazlası...

Yılları “Tersine” Akıtın!

Çok eskilerde kullanılan bir terapi... Tarihi Milattan Önce 400’lere kadar uzanıyor, ilk kez doktorluk mesleğinin “ilk duayeni” Hipokrat tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş: Bu terapinin adı “inversiyon” yani “başaşağı duruş”. Faydası ise yerçekiminin vücutta meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçmesi.

daha fazlası...

Sıçramanın Faydaları

Gününüze canlılık katın! Sıçramak sağlığınızı güçlendirmenin en kolay ve eğlenceli yollarından biridir. Günde, trambolin üzerinde geçireceğiniz bir kaç dakika, size fazla kilolarınızdan kurtulmak, vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek gibi faydalar sağlar.

daha fazlası...

Masajla Daha Sağlıklı Yaşam

Kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ellerinizle vücudunuzu ovalayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz! Masaj sizi yalnızca rahatlatmaz, aynı zamanda vücudunuzun kendisini temizleme ve toksinlerinden arındırma sürecini kolaylaştırarak bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.

daha fazlası...

Esnek Olmanın Yararları

Esnek olmak, sağlıklı ve formda olmanın şartlarından biri olmasına rağmen vücut egzersizlerinde çoğunlukla göz ardı edilir. Oysa esnek olmanın sağlığımıza pek çok olumlu etkisi vardır...

daha fazlası...

Egzersiz Yapmak İçin 10 Neden

Düzenli egzersizin vücudumuzun dış görünüşü kadar iç işleyişi için de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Vücudumuz hareket etmek için yaratılmıştır, fakat çoğumuz günü oturarak geçiririz. Bu da sağlığımızı ve yaşam kalitemizi tehlikeye atar

daha fazlası...

Egzersiz ve Stres Yönetimi

Zamanın başlangıcından beri var olan stres modern hayatta farklı nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Stresle başa çıkma yöntemleri de değişim gösteriyor. Bu yöntemlerden en etkili olanı ise egzersiz yapmaktır...

daha fazlası...
Sağlığınızı iyileştirmek için pratik öneriler, trendler, etkinlikler ve promosyonları, her hafta
 Akatlar Well-Being Merkezi
Günlük Detox, Well-Aging programları, Day Spa, Yoga & Esneklik dersleri. Yalnızca yılda iki kez değil, yaşam boyu arınma için.
Himalaya kristal tuzu, tıpkı Kelt Denizi tuzu gibi, vücudumuz için gerekli bütün elementleri içeriyor. Çünkü Himalaya kristal tuzu, milyonlarca yıl önce var olan denizlerin kurumasıyla oluştu. Bu nedenle en faydalı ve dünyada bulunabilecek en temiz tuzdur.
Eğlenceli, eğitici ve etkileşimli sağlıklı zayıflama rehberimizle ideal kilonuza kavuşun.
Soru ve anket formlarımızla bize ulaşın
Bizimle çalışmak ister misiniz?
Başa Dön
Hakkımızda | Felsefemiz | Program | Ekibimiz | Basından | İletişim | Bize Katılın | Dostlarımız
Copyright © 2007 The LifeCo. Tüm Hakları Saklıdır. Yasal Uyarı
English  |  Deutsch  |  Svenska  |  Türkçe