|
|
|
 | | | Güneşten Korunmak İçin İpuçları | | Güneşten korunmanın en iyi yolu kendinizi güneş ışınlarına teslim etmeden önce gerekli bilgiye sahip olmak. Ancak bunca bilginin arasında almanız gereken önlemlere karar vermek güç olabilir. Çevresel Çalışma Grubu (The Environmental Working Group) yaz mevsimi için derlediği güneş koruması rehberinde en sağlıklı korumaya karar vermenize yardımcı olacak bilgiler sunuyor. |
| |
 | | | Vücudunuzu Helyoterapi ile Uyandırın | | En ucuz ve en kolay terapilerden birinin avantajlarından yararlanın: Helioterapi! Güneş yeryüzündeki tüm canlıların yaşamına yenilenen enerji taşır. Bu doğal ve bedava kaynağın sizin için neden iyi olduğunu öğrenin. |
| |
 | | | Ozon Terapisi | | Ozon üç oksijen atomunun birleşiminden oluşan kimyasal bir bileşen ve aynı zamanda stratosferde yer alan en önemli gazdır. Renksiz olmakla beraber kendine has bir kokusu olan ozonun en büyük özelliği dezenfekte etme kabiliyetidir. |
| |
 | | | Güneşi İçinize Çekin! | | Gün boyunca yalnızca 15 dakika boyunca güneş ışınlarını içinize çekerek kemik erimesi, depresyon, kanser, obezite ve diyabet gibi hastalıkların önüne geçebileceğinizi, ve güneş ışığı sayesinde ürettiğimiz D vitamininin bu etkileri sağladığını biliyor muydunuz? |
| |
 | | | Egzersiz Yapmak İçin 10 Neden | | Düzenli egzersizin vücudumuzun dış görünüşü kadar iç işleyişi için de faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Vücudumuz hareket etmek için yaratılmıştır, fakat çoğumuz günü oturarak geçiririz. Bu da sağlığımızı ve yaşam kalitemizi tehlikeye atar |
| |
 | | | Yılları “Tersine” Akıtın! | | Çok eskilerde kullanılan bir terapi... Tarihi Milattan Önce 400’lere kadar uzanıyor, ilk kez doktorluk mesleğinin “ilk duayeni” Hipokrat tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş: Bu terapinin adı “inversiyon” yani “başaşağı duruş”. Faydası ise yerçekiminin vücutta meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçmesi. |
| |
 | | | Beden Titreşim Terapisi ile Formda Kalın! | | Astronot ve profesyonel atletlerin formda kalma sırrı, titreşim ve yer çekiminini esas alan titreşim terapisi ile günde sadece birkaç dakikada daha sağlıklı olabilir, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. |
| |
 | | | Yo-Yo Diyetlere Son! | | Her sabah aynaya baktığınızda aklınıza gelen ilk şey bel kalınlığınız ve ilk yapmak istediğiniz yeni bir diyete başlamak ise durun! Önce neden kilo aldığınızı ve yo-yo rejimlerine mahkum olmadan neler yapabileceğinizi gözden geçirin! |
| |
.jpg) | | | Yaşam İçin Uyku(2) | | “Ancak öldüğümde dinlenebilirim!” bu cümleyi çok fazla çalışan arkadaşlarımızdan sık sık duyarız. Doğrusu biraz daha gece uykusuz kalırlarsa bu uzun uyku onlar için biraz daha erken gelecek. İyi bir gece uykusuyla günden daha fazla yararlanın. Bir şey kaybetmeyeceksiniz, bilakiz hayatınızı uzatacaksınız. |
| |
 | | | Yaşam İçin İncelin | | Durmaksızın kilolarınızla mücadele mi ediyorsunuz? Peki diyet yaparak ideal kilonuza ulaştınız mı? Yoksa birkaç hafta sonra kaybettiğiniz kiloları geri mi aldınız?Aşırı kiloların sebebi çok çeşitlidir. Esas olan bu kilolardan küçük ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle –yalnızca yediğiniz değil çok çeşitli alanlarda - kurtulmak ve bir daha geri almamaktır. |
| |
 | | | Sentetik Organiğe Karşı: Cildinize sürdüğünüz nedir? | | İyi bir cilt bakımı herkes için önemlidir. Öte yandan, pekçok üründe bulunan kimyasallar cildinize iyi gelmekten çok zarar verebilir. Organik ürünler ise zararlı yan etkileri olmaksızın dış görünüşünüze faydalı ve doğal yollarla katkıda bulunur. |
| |
 | | | Selülitler: Doğal Yollarla Kurtulun | | Mayo veya şort mevsimi geldiğinde ne yapacaksınız? Nereye kadar saklanacaksınız? Evet, pek çok kadının (ve hatta erkeğin bile) vücudunun dış görünüşü konusunda büyük bir güvensizliğe neden olan selülitlerden bahsediyoruz. Sizi böylesine güvensiz kılan suçluları bulun ve doğal yollarla onlardan kurtularak tekrar yumuşak ve pürüzsüz bir cilde kavuşun. |
| |
.jpg) | | | Sağlık için Ter Atın | | Bir terleme molası vücudunuza şifa olur. Buhar odaları vücudumuzun yenilenmesi, gevşemesi ve gençleşmesi için eski usul bir terapidir. Pekçok eski medeniyetlerde, modern kültürlerde güvenilir bir unsure olmuştur ve arındırıcı ve bağışıklık güçlendirici faydaları bilinmiştir. Klübe katılın ve daha temiz bir sistem, daha temiz bir cilt ve daha iyi sağlık için terleyin. |
| |
 | | | Mutfak kozmetikleri | | Makyaj malzemelerinizin tadı nasıl? Tonik, temizleme ürünü, deodorant veya rujdan söz ediyoruz? Vücudumuza sürdüğümüz herşeyi tüketiriz, tabii kozmetikler ve diğer cilt bakım ürünlerinde bulunan zararlı kimyasallar da dahil. Cildiniz için harika ve yiyebileceğiniz kadar güvenli olan bu mutfak kozmetiklerini mutlaka deneyin! |
| |
 | | | Masajla Daha Sağlıklı Yaşam | | Kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Ellerinizle vücudunuzu ovalayarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz! Masaj sizi yalnızca rahatlatmaz, aynı zamanda vücudunuzun kendisini temizleme ve toksinlerinden arındırma sürecini kolaylaştırarak bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. |
| |
 | | | Kullandığınız cilt bakım ürünleri ne kadar organik? | | Cilt bakım ürünlerinin üzerindeki etiketler yanıltıcı olabilir. Etiketinde organik olduğunu yazması ürünün tamamen güvenilir olduğu anlamına gelmez. Çoğunlukla ‘doğal’ güzellik ürünlerinde bulunan malzemelerin hangilerinin zararlı olduğunu, hangilerinin kansere yol açabileceğini iyi araştırın. |
| |
 | | | İyi Bir Uyku ile Formda Kalın! | | Gün geçtikçe daha fazla kilo alıyor ve buna bir anlam veremiyorsanız uyku saatlerinize göz atmanızda fayda var. Uyku ve kilo arasında güçlü bağlar kuran araştırmalar iki önemli hormona ve bu hormonların hayatımızdaki önemine dikkat çekiyor: Ghrelin ve Leptin. |
| |
.jpg) | | | Göğüslerinizi Şekillendirmenin Doğal Yolları | | Göğüsleri sıkılaştırmak ve şekillendirmek için yüksek teknolojili ve maliyetli ürünlerin yanı sıra daha az maliyetli ve doğal seçenekler de bulunuyor. Tamamıyla doğal içeriklerle üretilmiş organik ürünler mükemmel ve faydalı sonuçlar sunuyor. Vücudun kolajen ve elastinini de yeniden üretmeye yardımcı oluyor. Cildinizin bu hassas bölgesinin elastikiyetini nasıl koruyacağınızı öğrenin. |
| |
 | | | Doğal Güneş Koruması | | Hepimiz tenimizin sağlıklı bir renk ve parlaklığa kavuşmasını isteriz, güneş ışığı da sağlığımız için hayati role sahiptir. Bağışıklık sistemimiz, enerji seviyemiz, uyku düzenimiz ve hatta günlük ruh halimiz bile güneş ışığı ortamında en iyi halindedir. Güneşin UltraViole ışınlarını filtreleyen koruma kremlerinin birçoğu kimyasal madde ihtiva eder. Bu da kanser riskini artıran bir faktördür. |
| |
 | | | Derin, Hoş Kokulu, Bali Masajı | | Geleneksel Bali Masajıyla derinden rahatlayın. Ayurveda, aromaterapi, ve refleksoloji gibi eski bir yöntem olan, Bali masajı dokuları derinlemesine ovulur ve lenf sistemi de dahil olmak üzere bütün vücudunuza fayda sağlar. Hem gevşemenin hem de şifa bulmanın bir yolu olduğu kadar aynı zamanda da herhangi bir detoks programının harika bir parçasıdır! |
| |
 | | | Chi Nei Tsang (Karın Bölgesi Masajı) | | Kendinizi şişkin ve tıkanmış mı hissediyorsunuz? Chi Nei Tsang masajıyla rahatlayın. Chi Nei Tsang masajı karın bölgesinde (pek çok kişinin stresi tuttuğu bölgedir) gerilimi azaltan eski bir Çin tedavi yöntemidir. Chi Nei Tsang sindirim problemlerini ortadan kaldırarak organlardaki tıkanıklığı açar; böylece doğal dengenizi yeniden kazanırsınız. Kendinizi daha sakin, arınmış ve canlı hissedersiniz. |
| |
 | | | C Vitamini | | Daha fazla enerji, daha genç ve zinde bir beden ve görünüm, daha sağlıklı bir bağışıklık sistemine ihtiyaç duyuyor musunuz? C vitamini terapisi/ Immune Cocktail size göre olabilir. Neden mi? |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|